Likeship.me – Ini Cara Menghitung Berat Badan Ideal. Diet anda sukses ketika berat badan ideal, tetapi Bagaimana cara kita mengetahui kita sudah memiliki berat badan yang ideal.

Ini Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Ini Cara Menghitung Berat Badan Ideal

Cara Menghitung Berat Badan Ideal Sesuai Tinggi

Berat badan ideal pastilah menjadi dambaan setiap orang baik itu pria maupun wanita. Mengetahui berat badan ideal tidak bisa hanya mengacu pada berat hasil timbangan saja. Menurut badan kesehatan dunia ada standar berat badan sehingga seseorang bisa dikatakan telah memiliki berat yang ideal.

Cara Menghitung Berat Badan Ideal dengan Rumus Brocha

Ada beberapa rumus yang dapat digunakan untuk menghitung berat badan ideal, yaitu rumus Brocha, Cara Menghitung Berat Badan Ideal | Inilah cara menghitung berat badan ideal yang paling sering digunakan oleh orang-orang dalam menghitung berat badan.

Rumus Brocha untuk menghitung berat badan ideal wanita

Berat wanita ideal = (Tinggi badan – 100) – (15 % x (Tinggi badan – 100))

Contoh kalkulasinya pada wanita yang memiliki tinggi badan 167 cm, berapakah berat idealnya:

(167 – 100) – (15 % x Tinggi badan – 100) = 67 – (15 % x 67) = 67 – 10,5 =  56.5 Kg

Maka berat badan ideal wanita dengan tinggi 167 cm adalah 56,5 kg

NB: Prosentase 15% bisa diubah jadi 10% dengan syarat jika wanita tersemut merasa sangat sehat dan sangat bugar.

Rumus Brocha untuk menghitung berat badan ideal pria

Berat pria ideal = (Tinggi badan – 100) – (10 % x (Tinggi badan – 100))

Contoh kalkulasinya jika diterapkan pada pria dengan tinggi badan 175 cm, berapakah berat idealnya:

(175 – 100) – (10 % x (Tinggi badan – 100)) = 75 – (10 % x 75) = 75 – 7,5 = 67.5 Kg

Maka berat badan ideal pria tersebut menurut rumus brocha adalah 67.5 kg

Kalkulator BMI Online

Menghitung Berat Ideal (Kalkulator BMI)

Body Mass Index adalah perhitungan kalkulasi yang mendasarkan pada tinggi dan berat badan anda yang pada akhirnya digunakan untuk mendeteksi derajat badan anda apakah tergolong kurus, berat badan ideal, gemuk maupun obesitas.

Masyarakat kita kebanyakan untuk wanita merasa berat badan ideal bila BMI antara 20 dan 22 dan pria merasa berat badan ideal bila diantara 23 dan 25.

Jika tidak mau repot maka bisa menggunakan kalkulator BMI online

bisa lewat website ini http://www.exrx.net/Calculators/BMI.html