Tips anti ngantuk saat puasa di kantor | Saat anda berpuasa pastinya rasa ngantuk akan muncul dengan sendirinya tanpa disuruh, mengapa kok bisa begitu ? Nah untuk anda yang kerjanya dikantoran berikut ada 3 Tips anti ngantuk saat puasa di kantor. Apa sajakah itu ??? Berikut infonya :

Tips anti ngantuk saat puasa di kantor

Tips anti ngantuk saat puasa di kantor

Luangkan Waktu Berolahraga

Banyak orang menghindari aktivitas fisik saat berpuasa, karena dianggap menghabiskan tenaga dan memicu risiko dehidrasi. Padahal, olahraga tetap dibutuhkan untuk menjaga kelancaran peredaran darah agar tidak mudah loyo dan mengantuk.

Pilih jenis olahraga yang ringan dan aman dilakukan selama bulan puasa, seperti berlari, bersepeda, yoga, atau berenang.

Pemilihan waktu olahraga pun juga mempengaruhi kondisi tubuhmu saat berpuasa. Lakukan satu jam sebelum atau sesudah berbuka puasa, sehingga tidak menyita terlalu banyak energi dan puasa pun tetap dapat dijalankan dengan lancar, hingga Hari Raya Lebaran.